女神拐拐辣秀性感內在美 維持好身材有一套029  

女神拐拐(許萌希)身材辣到爆,除了曾榮登「FHM男人幫全球百大美女票選」第一名,近期又接下內衣代言,大方展現性感又健康的女人味。隨著新年好料吃不停,女孩們最擔心身材變形,拐拐貼心分享簡單瘦身法,讓愛吃的朋友可以不忌口又維持健康苗條。

女神拐拐辣秀性感內在美 維持好身材有一套621  

拐拐自爆過去初當模特兒時,曾因名氣不夠,只能苦苦待業,卻因壓力和失業的焦慮,讓她在短短3個月內胖了12公斤,體重一度將飆破60公斤,直到有機會試鏡,竟被嫌棄「太大隻」,才嚇醒改變生活狀態,努力減肥,從此一路注重身材保養至今。

女神拐拐辣秀性感內在美 維持好身材有一套626  

對於身材的維持,拐拐笑稱其實很簡單,不用特別忌口,以免愈餓吃愈多,只要保持三餐正常,晚餐最晚要在7點前吃完,讓身體自然維持新陳代謝,搭配每天快走1小時,一周上健身房2~3次,維持基本運動量,保持苗條體態非難事。

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但拐拐也特別提醒,不忌口是針對三餐和「食物」,鼓勵大家吃天然食物,少吃加工「食品」,而油炸、甜品、零食、飲料絕對要少碰。此外有些女生會擔心每天快走會產生蘿蔔腿,她笑稱只要記得運動前、運動後拉筋伸展,就能讓肌肉線條結實柔美,不怕變成壯壯的「金鋼芭比」!

http://news.sina.com.tw/article/20160210/16141966.html

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